Für Ihr Wohlbefinden…

lotusStarten Sie den Tag mit einer kleinen Entspannungsübung:
„Der Elefantenrüssel – Dreh“

Sie stehen hüftbreit in der Mitte eines Raumes.

Sie lassen die Arme und Hände einfach locker runterhängen.
Sie beginnen langsam ihre beiden Rüssel – also die beiden Arme –
mal nach links und mal nach rechts zum Pendeln zu bringen.
Ihre Arme sind total locker und baumeln an Ihrem Körper herunter.
Einzig der Oberkörper macht leichte Drehbewegungen, sodass die Arme klein zu schleudern beginnen.

Es ist eine Lockerungsübung, die jede/r jederzeit machen kann, um wieder ‚munter‘ zu werden.

Herzlichen Dank an Heinz Häubl für diesen Beitrag!

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