VERBRINGE JEDEN TAG EINIGE ZEIT MIT DIR SELBST. (Dalei Lama)
Dieser Spruch von Dalei Lama fällt mir immer wieder mal ein. Vor allem dann, wenn ich Gefahr laufe im Alltagsstress unterzugehen und die Achtsamkeit für mich zu verlieren. Auf sich selbst zu achten ist vorrangig. Wenn ich mit mir selbst im Reinen bin, kann ich auch, wie selbstverständlich, mein Umfeld achten und respektieren. Bewusst Innehalten ist eine Kunst, die nicht alle können, aber für jeden Menschen erlernbar ist.
Ich habe für mich den frühen Morgen als meine Zeit auserwählt, geht natürlich nur für Frühaufsteher. Aber bestimmt gibt es auch für Sie einen guten Zeitpunkt. Früh aufstehen, das Gefühl zu haben, nur die Vogerl und ich sind wach, das ist für mich ein toller Start in den Tag. Wenn dann meine doch etwas in die Jahre gekommenen Knochen bei den Q-Gong Übungen mitmachen, freue ich mich doppelt. Ein Rundgang im Garten lässt mich achtsam auf unsere Schöpfung schauen und dankbar sein für das Leben.
WENN UNSERE ACHTSAMKEIT DIEJENIGEN EINSCHLIESST, DIE WIR LIEBEN, BLÜHEN SIE WIE BLUMEN AUF. (Thich Nhat Hanh)
Fotos: Kreiner-Hofinger
Wir bedanken uns bei unserer ehrenamtlichen BLOG-Schreiberin Hedwig für diesen Beitrag.
Pflegende Angehörige 